男人禁欲时间太久,当心精子质量变差!

很多男性认为,禁欲能锻炼自己的自控能力,并且能提升精子质量,禁欲时间越长,精子质量越高。还有一些人认为,同房次数多了,就会耗损精气,所以隔很长一段时间才性交一次。

实际上,并非禁欲时间越长越好,长时间禁欲无论对优生优育还是对男性身体健康而言,都是不利的。

一般认为,一个精子从产生到成熟,需要经历90天左右,大部分精子会储存在阴囊中,小部分会储存在输精管里。长时间禁欲,每天就会有越来越多的精子生成并存储在阴囊中,久而久之,精子就会逐渐变得衰老、活力下降,导致精子质量下降,不利于优生优育。

通常来说,每周进行2次左右的性生活有助于维持阴囊中精子的动态平衡,保持精子的整体质量,更有助于怀孕。

  改善精子质量,避免两个误区

  误区1:认为身体健康,精子质量就高

去医院检查身体,发现身体基本没啥大问题,能说明精子质量高吗?实际上,想要检测精子质量,需要前往医院做专门的精液检测,并且要通过精液分析报告前往门诊咨询,具体会涉及总数、密度、活力、完整性等标准。

  误区2:认为生活习惯不会影响精子质量

实际上,工作压力大、身体疲劳、精神紧张、情绪焦虑、作息不规律、抽烟酗酒、暴饮暴食等不良的生活方式是会影响精子质量的,通过改善生活方式、戒除烟酒、积极锻炼和合理饮食,有助于精子质量的恢复。

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