血管堵塞的“根源”找到了，提醒：很多人爱不释手，劝你最好少吃

高血脂，被称之为三高中的第二高，很多人觉得血脂升高并不是一件什么难事，但其实并非如此，血脂升高对人体的危害是非常大的。

血脂升高后，血液中的脂类物质会出现增多的情况，此时则会在一定程度上影响到血液的正常流动，很容易导致血管内出现斑块的情况。

一旦血管内出现斑块，便很容易引起血管出现堵塞情况，增加血管病变的几率。

案例分享：

今年49岁的李女士，是一个专职的家庭主妇，平时在家里负责给孩子们做做饭，平时没事就在家里看看电视，养养花，生活过的很是自由自在且无忧无虑。

李女士平时很喜欢吃膨化食品，但是在一年前查出患有高血脂症，医生告知李女士以后尽量少吃膨化食品，李女士认为不吃点东西嘴里很”没味儿”，便买了一些焦糖味的瓜子放在家中吃。

平时没事的时候就坐在沙发上看电视、嗑瓜子。

而最近一段时间，李女士经常感觉到头有些晕，有一次吃过午饭后，突然眼前发黑，险些晕倒在地，于是丈夫将李女士送往医院。

检查结果出来后，李女士自己十分惊讶，竟查出患有轻度的脑梗。

医生了解后叹息：你常吃的这种零食，或许就是血管堵塞的”根源”。

除了瓜子外，以下2种食物也容易堵塞血管，劝少吃

食物1：动物内脏

众所周知，动物内脏中的营养物质是很丰富的，并且吃起来的口感也比较好，比如：鸡肝、羊脑、牛脑、猪心等。

但是，这些食物却不可随意吃，因为其中含有的脂肪以及胆固醇也是比较多的，摄入后可能会造成血液中的脂类物质增多，并且还会在一定程度上影响到血液的流动速度，可能会影响血管的运输工作，堵塞血管。

食物2：油炸食物

相信经过油炸后的食物，很多人都抵抗不了，因为这些食物外焦里嫩，吃起来口感不仅很好而且很好吃。

奉劝三高人群还是少吃几口吧。

经过油炸后的食物，其中所含的油脂是非常多的，如果说经常摄入，可能会引起部分脂肪以及油脂物质吸附在血管壁上，这时会增加血管壁硬化的速度，造成血液流动受阻。

防止血管堵塞，平时要做好3件事

首先，应常运动

运动，很多人听到后觉得耳朵都生”茧”了，但是还是很少有人去运动。

俗话说”运动是生命的源泉、生命不止，运动不息”。这两句话都代表的运动的重要性。

在运动的时候，人体中的脂肪能够快速的被消耗，此时有助于帮助血管减少其中所含有的脂类物质，降低血管堵塞的几率。

可以经常做一些有氧的运动，比如说跳广场舞、慢跑、打太极等都是不错的。

其次，要少熬夜

熬夜，会在一定程度上增加患心脑血管疾病的几率。

晚上熬夜时，人体的交感神经可能会出现比较兴奋的状态，这时候则会分泌出大量的肾上腺素，可能会对血管壁起到一定的刺激作用，容易导致血管内壁的斑块脱落，给脑梗的出现增加几率。

建议平时早睡早起，尽量少熬夜。