50岁裸睡适合吗

裸睡是个人习惯，任何年龄都可以裸睡。

裸睡时身体没有额外的衣物束缚，可以缓解紧张情绪，也可使全身放松，能够在一定程度上改善睡眠质量。裸睡时由于不穿内裤，阴囊表面温度较低，有助于增加男性精子活性。

但裸睡也存在一定的风险，如果卫生习惯不佳，不勤换洗床单、被罩，可能会由于螨虫孳生导致皮炎；50岁人群免疫力较低，如果在寒冷天气裸睡，未能很好地保暖，可能会导致感冒。

目前裸睡在欧美地区及日本较为流行，我国裸睡人群相对较少，如果选择裸睡，注意保暖并保持良好的卫生习惯即可。