吃西红柿的好处是什么

经常吃西红柿可以降低血脂,因为西红柿中含有果酸,可以帮助人体清除多余的血脂,经常吃西红柿还会增加胃液酸度,从而促进食物消化吸收,防止消化不良。西红柿中的活性成分可以清除人体内的自由基,长期食用可以减缓人体衰老,有美容养颜的效果,还可以预防动脉粥样硬化、冠心病等多种慢性病。西红柿中的纤维素还可以降低血清胆固醇含量,达到提高血管的韧性,降脂降压,防治心脑血管疾病的效果。

西红柿含有丰富的微量元素,如铁、钙、镁等,这些都是人体必需的微量元素。人体缺少铁会出现头晕的现象,缺少钙会引起骨质疏松,缺少镁会造成精神紧张。西红柿被称为蔬菜中的水果,长期食用会给人体带来很多好处。

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