对脾胃好的食物有哪些

中医认为对脾胃好的食物主要有健脾开胃，消食导滞食物、祛湿食物。

常食健脾消食之品脾胃主运化水谷食物，现代社会生活紧张，工作压力大，许多人三餐不定时，加上一些不良的饮食习惯，如暴饮暴食、狼吞虎咽、抽烟酗酒等等，而致食积内停，气机阻滞，脾胃升降失司，导致脘腹胀满，嗳腐吞酸，恶食呕逆，大便泄泻。

1.健脾开胃，消食导滞，常吃食物有茶叶黑米粥，山楂核桃饮等。饮食失常，还易伤脾胃之气，此时，常用食物有糯米、黄花菜、蕈类、鸡、鹌鹑、羊奶、葱、蒜、豆豉等。

2.消食导滞食物：有参枣米饭、益脾饼、山药饼、茯苓包子、山药面、大枣粥、红枣炖兔肉等。

3.祛湿食物，有赤小豆、蚕豆、绿豆、鲫鱼、鸭肉、冬瓜等；常用药膳有沙参知母粥、扁豆薏米汤、绿豆薏苡仁粥等。