调节肠胃的益生菌有哪些?

调节肠胃的益生菌主要有双歧杆菌、乳杆菌类等。

1.双歧杆菌类:如长双歧杆菌、短双歧杆菌,大部分来源于人和动物的肠道或泌尿道,以及食品,如乳制品、发酵类肉制品和发酵类蔬菜等,可起到改善乳糖不耐受、维持肠道的菌群、改善腹泻及便秘、增强免疫力等作用。

2.乳杆菌类:如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌,其主要来源于人和动物的肠道和泌尿道,可起到抑制病菌、改善乳糖不耐受,调节微生物菌群平衡,有助于调节免疫,减少腹泻、便秘的发生。

临床上要注意益生菌不能长期服用,长期服用益生菌会使肠道逐渐丧失原本的繁殖有益菌的能力,并能对外来补充的益生菌产生依赖,过犹不及。

建议患者及时就医,咨询医生,药物应在医生指导下使用。

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