【大鱼情趣】手抽筋可以通过做两个动作快速缓解：①握拳再伸开，②用另一只手将抽筋的手指向后拉伸。
手指抽筋时，可以采用握拳再伸开的动作，反复重复，直到症状缓解。也可以用另一只手向下按压拉伸，这两种方法都能有效缓解手指抽筋，但频繁的抽筋应该引起医院对周围神经炎或缺钙的检查。
手抽筋很可能是由于手冷或低钙引起的。当肌肉痉挛时，建议病人做好保温。缺钙也会导致手抽筋，一般情况下，长期营养不足或挑食的病人会低钙，从而导致手抽筋，对于这种情况，建议多补充钙质和维生素D。此外，长期从事体力劳动的人也会导致手抽筋。如果是这种状态，建议患者适当休息、热敷和手部理疗。
另外，剧烈运动尤其是无氧运动时，肌肉会产生大量代谢废物，过多积累的酸性代谢产物不能及时清除，从而诱发抽筋。高强度的手部运动可能会导致手抽筋，这种情况需要进行休息，以缓解症状。
