【大鱼情趣】扭到脚肿了应要严格制动、抬高肢体、局部冷热敷、适当用药等。
1.严格制动非常重要。如肿胀不严重，仅需要不走路及负重即可；如肿胀严重，需要在患肢制动的情况下，早期给予夹板、支具或石膏固定。
2.抬高肢体，使扭伤脚部高于心脏平面，有利于血液循环，减少局部的肿胀。
3.脚扭后急性期内冷敷，冷敷可以使血管收缩，减轻局部组织的充血，抑制感觉神经，减轻疼痛。脚扭后48小时以后可以进行热敷，就是用热毛巾敷在伤处，或者用毛巾包裹热水袋敷在伤处，促进血液循环，促进皮下淤血的吸收，减少局部的肿胀。
4.适当用药：脚扭后疼痛明显，可以适当使用非甾体类药物如布洛芬口服，缓解疼痛症状。
建议扭到脚肿了后及时去医院根据伤情进行进一步的检查，如X线片、CT、核磁共振等，明确病情后进行针对性的治疗和康复锻炼。
