大便干主要是便秘,可以通过饮食、运动锻炼、药物等方面去调节。
1.饮食:平时要适当的饮水或者喝一些牛奶、蜂蜜水,吃一些粗粮和膳食纤维比较丰富的食物,如海藻、菠菜、玉米面、燕麦、芹菜、苹果等食物,可以让大便变软。
2.运动锻炼:平时要适当的运动锻炼,能够促进胃肠道的蠕动,有利于粪便的排出,改善大便干的情况。
3.药物:大便干燥的情况比较严重时,需要在医生指导下服用药物改善,如甘露醇、乳果糖口服液、莫沙必利等。
平时要养成良好的排便习惯,尽量减少便秘的发生。用药需在医生的指导下使用。
大便干主要是便秘,可以通过饮食、运动锻炼、药物等方面去调节。
1.饮食:平时要适当的饮水或者喝一些牛奶、蜂蜜水,吃一些粗粮和膳食纤维比较丰富的食物,如海藻、菠菜、玉米面、燕麦、芹菜、苹果等食物,可以让大便变软。
2.运动锻炼:平时要适当的运动锻炼,能够促进胃肠道的蠕动,有利于粪便的排出,改善大便干的情况。
3.药物:大便干燥的情况比较严重时,需要在医生指导下服用药物改善,如甘露醇、乳果糖口服液、莫沙必利等。
平时要养成良好的排便习惯,尽量减少便秘的发生。用药需在医生的指导下使用。