走路多了脚踝疼怎么治疗

走路多了脚踝疼的治疗方法主要包括休息、药物、物理治疗以及手术治疗等。具体方案选择与引起疼痛的原因有关。

1. 踝关节周围韧带劳损导致疼痛：这种疼痛局限在踝关节的周围，程度较轻，走路时间过长、速度过快或负重过大以后常出现，休息后症状可以减轻。

2. 踝关节滑膜炎导致疼痛：长期过量运动或外伤可能造成关节损伤，关节内滑膜增生分泌积液进而出现疼痛。此类患者踝关节周围红肿、皮肤温度增加、活动明显受限。治疗主要是休息、可使用止痛消肿的药物治疗（如布洛芬、迈之灵等）、物理治疗（如中频电疗、超短波治疗等）等保守治疗。

3. 踝关节韧带损伤炎导致疼痛：此类疾病通常病程较长，是因为关节退变、长期慢性劳损、外伤等造成的。在症状较轻、对日常生活影响较小时可采用上述保守治疗。对于症状严重的患者需要通过手术治疗，包括传统开放手术及关节镜手术等，术后需在医生指导下进行康复训练，避免遗留功能障碍。

走路多了脚踝疼应注意休息，如果休息后疼痛不缓解应及时就医，查明原因。